মুখের দুর্গন্ধ একটি বিশ্রী, অস্বস্তিকর ব্যাপার। এ ক্ষেত্রে কয়েকটি টিপস জানা থাকলে এ থেকে অনেকটাই রক্ষা পাওয়া যায়।

০ প্রতিদিন নিয়মিত দুবার সঠিক নিয়মে সকাল ও রাতের খাবার খাওয়ার পর ব্রাশ করতে হবে দাঁতগুলো।

০ উন্নতমানের টুথপেস্ট ও নরম ব্রেসেলযুক্ত ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজা উচিত। কখনই আঙুল দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করাকে আদর্শ মনে করবেন না। কারণ এতে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাদ্যকণা থেকেই যায়।

০ প্রতিবার খাওয়ার পর ভালো করে কুলিকুচি করতে হবে, এমনকি চা কফি খাওয়ার পরও।

হিটস্ট্রোক : কী, কেন ও করণীয়

০ মুখের ভেতর, দাঁত কিংবা মাড়িতে কোনো সমস্যা হলো দ্রম্নত চিকিৎসা নেয়া প্রয়োজন।

০ তামাক পান, জর্দা ইত্যাদি দ্রব্য পরিহার করতে হবে।

০ ধূমপানে বিষপান, সেই সঙ্গে মনে রাখতে হবে ধূমপানে অপমান। অর্থাৎ মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ হলো ধূমপান। আর এই অসহনীয় দুর্গন্ধের কারণে অনেক সময় প্রকাশ্য বা অপ্রকাশ্যভাবে অপমানিত হতে পারেন তাই এটা পরিহার করতে হবে।

০ নাকে সাইনাসের অসুখ অর্থাৎ সাইনোসাইটিস থাকলে অবহেলা না করে চিকিৎসা নিতে হবে।

০ দাঁত পরিষ্কারের ক্ষেত্রে টুথব্রাশের পাশাপাশি ডেন্টাল ফ্লস ও মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন।

০ পাকস্থলী, লিভারে কোনো সমস্যা থাকলে তা থেকে দুর্গন্ধ হতে পারে। এক্ষেত্রে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।

০ ডেন্টাল ক্যারিজ জিনিজি ভাইটিসসহ মাড়ির রোগেও দুর্গন্ধ হয়ে থাকে। ডেন্টাল সার্জনের সঙ্গে পরমার্শ করে দ্রম্নত মুখের দুর্গন্ধের কারণ নির্ণয় ও সমাধান করে নিন।