ব্রণ এমন একটি সমস্যা, যেটি মানুষের কোনো না কোনোভাবে অন্তত একবার হয়ে থাকে। এটি নিয়ে অনেকে বেশ বিব্রতকর অবস্থায় পড়েন। কেবল তাই নয়, অতিরিক্ত ব্রণ ত্বকে প্রদাহ তৈরি করে। তাই ব্রণ প্রতিরোধ জরুরি।

ব্রণ হলে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে, বিষয়টি এমন নয়। এটি আসলে অন্য রোগের মতো নয়। এটি সৌন্দর্য ও মনোস্তত্ত্বের সঙ্গে সম্পর্কিত। ব্রণ সবচেয়ে বেশি যেহেতু বয়ঃসন্ধিকালে হয়, 'আমি বলব, কিছু জিনিস মানলে ব্রণ অনেকটাই উপশম করা সম্ভব। এক নম্বর হলো, যত্রতত্র কসমেটিক ব্যবহার না করা। কসমেটিকসের ব্যবহার সাধারণত শুরু হয় বয়ঃসন্ধিতে। খুব বেশি কসমেটিকস ব্যবহার না করে খুব সহজভাবে থাকলেই ভালো।'

গরম ও বর্ষার সময় মুখ অনেকটাই তেলতেলে হয়ে যায়। এই তেলতেলে ভাবটি সরানোর জন্য বারবার পানি দিয়ে মুখ ধুতে হবে। সাবান দিয়ে ধুতে হবে জানিয়ে তিনি বলেন, 'এখানে আরেকটি কথা বলি, অবশ্যই ফেসওয়াশ ব্যবহার নয়। ইদানীং মানুষ ফেসওয়াশ সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে। ফেসওয়াশ কিন্তু অয়েল বেজ। অয়েল বেজ যে কোনো জিনিস মুখে আটকে থাকে। তেলেতেলে ভাব বাড়িয়ে দেয়। ব্রণের প্রধান কারণ হলো, মুখ তেলতেলে থাকা। আমার অভিজ্ঞতা মতে, ব্রণের কারণের ভেতরে ফেসওয়াশ একটি কারণ। এ ছাড়া আরো বিষয় রয়েছে। যেমন, সূর্যের আলো যতটুকু এড়িয়ে যাওয়া যায়, তত ভালো। আলট্রাভায়োলেট লাইট ব্রণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই সবচেয়ে ভালো হলো ছাতা ব্যবহার করা। মেয়েদের ক্ষেত্রে ঘোমটা দেয়া। ছেলেদের ক্ষেত্রে ক্যাপ পরা যেতে পারে। যাদের ব্রণের প্রবণতা, তারা এগুলো করলে উপকার পাবে।'

'আরেকটি বিষয় হলো, সানস্ক্রিনের ব্যবহার বেড়ে গেছে ইদানীং। মানুষ মনে করে, সূর্যের আলো থেকে সুরক্ষা সানস্ক্রিন দিয়ে হয়। সত্যিই হয়। তবে সানস্ক্রিন ব্রণের জন্য খারাপ, এটি ব্রণকে উল্টো বাড়িয়ে দিতে পারে। কারণ, সানস্ক্রিন নিজের ব্রণের রন্ধ্রগুলোকে বন্ধ করে দেয়। ব্রণ আরো বড় হয়ে যায়, সংখ্যায় বাড়ে। আর ব্যবহার করতে হলে অয়েল ফ্রি সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।'

মাইগ্রেনের ব্যথা এবং প্রতিকার

'উপদেশের ক্ষেত্রে বলব যে, একটু পানি দিয়ে তেলতেলে ভাব সরাতে হবে। সাধারণ সাবান, যে কোনো ভালো সাবান ব্যবহার করলেই হবে। কসমেটিকস কম ব্যবহার করাই ভালো। আজকাল এত বেশি ফাউন্ডেশন বেজ কসমেটিকস, এগুলো উপকারের জায়গায় উল্টো অপকার করে। আর শেষে বলব, ব্রণের সমস্যা সমাধানের জন্য চোখ-ধাঁধানো ওষুধ বা কসমেটিকস পাওয়া যায়, এগুলো বিবেচনা না করাই ভালো।

য় সুস্বাস্থ্য ডেস্ক