প্রাপ্তবয়স অর্থাৎ ১৮ বছর বয়সের পর সুস্থ-স্বাভাবিক সবাই স্বেচ্ছায় রক্ত দিতে পারেন এবং পুরোপুরি সুস্থ সবার রক্ত দেয়াই উচিত। আপনার দেয়া রক্তে হয়তো একজন অসুস্থ মানুষের জীবন বাঁচতে পারে। কিন্তু আপনি যদি নিজেই সম্পূর্ণ সুস্থ না হন তবে রক্ত দেয়ার প্রয়োজন নেই।

রক্ত দেয়ার আগে করণীয়

১. আপনি যদি কোনো কারণে অসুস্থবোধ করেন তবে সেদিনের মতো রক্ত দেয়া থেকে বিরত থাকুন।

২. রক্ত দেয়ার আগে পুষ্টিকর খাবার খেয়ে নিন, তবে তৈলাক্ত কিছু খাবেন না। ৩. রক্তদানের আগে প্রচুর পরিমাণে পানি ও পানি-জাতীয় খাবার খাবেন। ৪. যেদিন রক্ত দেবেন তার আগের রাতে অনেকটা সময় ভালো করে ঘুমিয়ে নেবেন।

মাইগ্রেনের ব্যথা এবং প্রতিকার

রক্তদানের পরে করণীয়

১. অনেকটা সময় শুয়ে থাকবেন। হুট করে উঠে বসবেন না বা উঠে দাঁড়াবেন না। ২. প্রচুর পরিমাণে পানি ও পানি-জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। এ ব্যাপারে অবহেলা করবেন না মোটেও। ৩. আয়রন, ফোলাইট, রিবোফ্লাবিন, ভিটামিন বি৬-সমৃদ্ধ খাবার যেমন লাল মাংস, মাছ, ডিম, কিশমিশ, কলা ইত্যাদি ধরনের খাবার খাবেন। ৪. কয়েক ঘণ্টার জন্য শারীরিক পরিশ্রমের কাজ করা থেকে বিরত থাকুন এবং বেশ কিছু দিন সাধারণ সময়ের তুলনায় একটু কম পরিশ্রম করে বিশ্রাম নিন। ৫. রক্তদানের তিন মাস পর নতুন করে রক্ত দিতে পারবেন। এর আগে পুনরায় রক্ত দেবেন না।

য় সুস্বাস্থ্য ডেস্ক