আমরা দৈনন্দিন কাযর্ক্রমে নানা অসুবিধার কারণে কঁাধে ব্যথা অনুভব করি। হাতে সামান্য ওজন তুলতে, রাতে ঘুমের মধ্যে পাশ অতিক্রম করতে তীব্র ব্যথা অনুভ‚ত হয়। সকালে ঘুম থেকে উঠে, দঁাত ব্রাশ, চুল অঁাচড়ানো বিশেষ করে ড্রেসআপ করার সময়, শাটর্ পরতে পেছনের পকেটে হাত দিয়ে মানিব্যাগ, ব্যাগ ধরতে, মহিলাদের ক্ষেত্রে পেছনে হাত দিয়ে জামার বোতাম লাগাতে। কখনো কখনো আঘাতের কারণে দীঘির্দন ব্যথা থাকতে পারে। যাদের বয়স ৪০ বছরের বেশি অনেকে অভিযোগ করেন হাত উঁচু করতে পারে না। মুভমেন্ট বাধাগ্রস্ত হয় (ঋৎড়ুবহ ংযড়ঁষফবৎ অবশ্যই ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রয়োজন) এ ধরনের সমস্যায় আমরা সাধারণত ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করে সাময়িক স্বস্তি অনুভব করি এবং দৈনন্দিন কাযর্ক্রমে হাতের পরিপূণর্ ব্যবহার কষ্টদায়ক থেকে যায়। অনেকে ব্যথা থেকে স্বস্তি পেতে দীঘের্ময়াদি ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার করেন, ফলে পাকস্থলী, কিডনি ও লিভারের ক্ষতি হয়। দীঘের্ময়াদি ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার না করে একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামশর্ জেনে নিতে পারেন ঘরে বসে কী করে ব্যথার প্রমশন করা যায়। অনেক ক্ষেত্রে আইস বা বরফ হিট বা তাপ ব্যবহার পদ্ধতি জেনে নিতে পারেন। সাধারণত তাৎক্ষণিক মাংসপেশি ও লিগামেন্ট ব্যথায় আইস বা বরফ ও দীঘের্ময়াদি ব্যথায় হিটথেরাপি ব্যবহার করবেন। ভালো ফিজিওথেরাপি সেন্টারে গিয়ে ইলেকট্র্রোথেরাপি নিতে পারেন। মুভমেন্টের সমস্যায় নিয়মিত এক্সারসাইজ করতে হবে।
