কমোডে ১০ মিনিটের বেশি বসলেই মহাবিপদ!

কমোডে বসে ফোন টিপছেন -ছবি : সংগৃহীত

কমোডে বসে ফোন টিপছেন, অথবা আনমনা হয়ে অন্য কিছু চিন্তা করছেন? 

এভাবেই কেটে যাচ্ছে ১০ মিনিট কিংবা আরও বেশি? তবে মহাবিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য। 

চিকিৎসকরা বলছেন, এই ধরনের অভ্যাস মোটেই ভালো নয়। বরং এর ফলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

তাদের দাবি, এই বদ অভ্যাস দ্রুত ত্যাগ না করলে একসময় উঠে দাঁড়ানোর ক্ষমতা হারাতে পারেন। কারণ, ১০ মিনিটের বেশি কমোডে বসে থাকার পর পেলভিক ফ্লোর দুর্বল হয়ে পড়ে।

 অর্থাৎ নিতম্বের পেশির ওপর ক্রমাগত একই মাত্রায় চাপ পড়ায় পেশিগুলো শক্ত হয়ে যায় এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। ফলে দিন দিন এই পেশি দুর্বল হয়ে পড়ে। যে কারণে শেষ বয়সে উঠে দাঁড়ানোর শক্তি নাই হয়ে যেতে পারে।

এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ ধরে কমোডে বসে থাকলে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। অনেকে আবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায়ও ভুগে থাকেন।

 চিকিৎসকরা বলছেন, বেশিক্ষণ ধরে কমোডে বসে থাকলে এই সমস্যাও বৃদ্ধি পায়। তাই ১০ মিনিটের বেশি কমোডে বসে থাকা একেবারেই উচিত নয়।