গরমকালে কেন কাঁঠাল খাবেন?

কাঁঠাল-ছবি: সংগৃহীত

গরমকালে বাজারে বাহারি ফলের ভিড়ে সবচেয়ে আকর্ষণীয় ও জনপ্রিয় ফলের নাম কাঁঠাল।

জাতীয় ফল হিসেবে কাঁঠালের পরিচিতি থাকলেও অনেকেই জানেন না, শুধু স্বাদের জন্য নয়, কাঁঠাল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী। 

গরমকালে শরীর সুস্থ ও চাঙা রাখতে যে কটি ফল বিশেষভাবে উপকারী, তার মধ্যে কাঁঠাল অন্যতম। 

হজমে সহায়তা থেকে শুরু করে পানিশূন্যতা প্রতিরোধ, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানো, ওজন নিয়ন্ত্রণসহ নানা কারণেই কাঁঠাল দারুণ উপকারী।

বিশেষ করে গরমের সময় এই ফল খেলে শরীর সুস্থ থাকে, বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। 

চলুন জেনে নেওয়া যাক কাঁঠালের ৮টি আশ্চর্য উপকারিতা—

১. শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।
২. শক্তি বাড়ায় ও ক্লান্তি দূর করে।
৩. হজমে সহায়ক।
৪. পানিশূন্যতা বা মাথাব্যথা প্রতিরোধ করে।
৫. ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
৬. হাড় মজবুত করে।
৭. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
৮. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।