বিনা কারণেই দুশ্চিন্তা মনে জন্ম দিচ্ছে অজানা ভয়ের। যে কোনো পরিস্থিতিতেই অতিরিক্ত উদ্বেগ, উৎকণ্ঠায় ভুগছে এখনকার প্রজন্ম। মানসিক অবসাদ গ্রাস করছে ১৫-২৪ বছর বয়সি কিশোরীদের। কিশোরীদের অন্তত ৭৫ শতাংশই মানসিক অবসাদের শিকার। অতিরিক্ত উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তায় ভুগছে ছেলেমেয়েরা। এর কারণ অনেক। পড়াশোনা, পরীক্ষার চাপ তো আছেই, পাশাপাশি সমাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি, প্রতিযোগিতায় টিকে থাকা, প্রত্যাশা পূরণ না হওয়া, উচ্চাকাঙ্খা, পারিবারিক নানা বিষয়, শারীরিক নিগ্রহ ইত্যাদি। মেয়েরা ছেলেদের চেয়ে বেশি অবসাদে ভোগে। এর কারণ যে শুধুই ব্যক্তিগত জীবনের ঝড়ঝাপটা, তা নয়। শরীরের অন্দরেও এমন অনেক সমস্যা ঘটে, যেগুলির কারণে মানসিক অবসাদ হানা দেয়। কিশোরীদের মধ্যে 'মুড ডিজঅর্ডার'-এর সমস্যা বেশি দেখা যায়। মনখারাপ জটিল এবং দীর্ঘস্থায়ী হলে তাকে চিকিৎসার পরিভাষায় 'ডিপ্রেসিভ ডিজঅর্ডার' বলা হয়। এমন সমস্যাও দেখা যাচ্ছে কিশোরীদের মধ্যে। মনোবিদরা বলছেন, বিষয়টি যদি সাময়িক হয়, তা হলে তা নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু যদি লাগাতার হতে থাকে, তখন কাউন্সেলিং করাতে হবে। কিছু ব্যায়ামেও উপকার পাওয়া যায়। সন্তান যদি অতিরিক্ত উদ্বেগে ভোগে, তা হলে মা-বাবাকে ধৈর্য ধরে বোঝাতে হবে। যে কোনও পরিস্থিতিতেই মাথা ঠান্ডা রাখতে হবে। বাড়িতেও যদি তেমন পরিবেশ থাকে, মা-বাবাও উৎকণ্ঠায় ভোগেন, তা হলে সমস্যা আরও বাড়বে।
অবসাদ থেকে রক্ষা পেতে দরকার পারিবারিক সর্ম্পকের উন্নতি। পরিবারের সবাই সবার সাথে বন্ধু হয়ে থাকবে।
গান শোনা, ছবি দেখা, বই পড়া, সবাই মিলে কোথাও ঘুরতে যাওয়া- এ সকল কিছুর মাধ্যমে অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
