ধূমপান ছাড়তে চান চিরকালের জন্য?সুস্বাস্থ্য ডেস্ক অনেকেই ইচ্ছা করে কিংবা নিজের পছন্দের মানুষটির কারণে ধূমপানের বাজে অভ্যাসটিকে ছাড়ার উদ্যোগ নিয়ে থাকেন। কিন্তু দেহের কিছু প্রতিক্রিয়া ও মনের জোর না থাকার দরম্নন অনেকেই সিদ্ধান্ত্ম নিয়ে নিজেকে বিরত রাখতে পারেন না ধূমপান থেকে।
মাঝেমধ্যে এমন সময় এসে উপস্থিত হয় যখন ধূমপান না করা পর্যন্ত্ম স্বস্ত্মি পান না অনেকে। আর এভাবেই ছাড়ি ছাড়ি করেই এই বদভ্যাসটি ছাড়া হয় না। আপনাদের এই মহৎ উদ্যোগকে... বিস্তারিত
১১টি সমস্যার সমাধান করবেইসবগুলের ভুসি!সুস্বাস্থ্য ডেস্ক ইসবগুলের ভুসি তৈরি হয় চষধহঃধমড় ঙাধঃব গাছের বীজ থেকে। এটি একটি প্রাকৃতিক ল্যাক্সেটিভ। প্রতি ১০০ গ্রাম ইসুবগুলের ভুসিতে রয়েছে ৭১ গ্রাম দ্রবণীয় ডাইটারি ফাইবার।
১। কোষ্ঠবদ্ধতা দূর করে : ইসবগুলের ভুসি পাকস্থলীতে পানির সংস্পর্শে আসা মাত্র জেল তৈরি করে ও স্টুলের ভলিউম বৃদ্ধি করে কোষ্ঠবদ্ধতা দূর করে।
২। পেটের সমস্যা দূর করে : পাকস্থলী ঠা-া বা শীতল রাখতে ও হজমের সমস্যা দূর করতে... বিস্তারিত
চলিস্নশের পরও থাকুন আকর্ষণীয় পুরম্নষচলিস্নশের পর সাধারণত পুরম্নষের দেহ মুটিয়ে যায়, চুল পড়ে মাথা হয় টাক- এসব থেকে রেহাই পেতে পুরম্নষ কী করতে পারেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরম্নষদের তারম্নণ্য ধরে রাখারও কিছু কৌশল রয়েছে। ত্বকের যত্ন, ভালো খাদ্যাভ্যাস তাদের ৪০ বছরের পরও তরম্নণ দেখাতে সাহায্য করবেসুস্বাস্থ্য ডেস্ক বয়স বেড়ে গেলে নারী কীভাবে সুন্দর থাকবে এ নিয়ে আলাপ-আলোচনা কম হয় না। সারা বিশ্বেই বিষয়টিকে বেশ গুরম্নত্ব দেয়া হয়। তাহলে পুরম্নষরা কী করবেন? চলিস্নশের পর সাধারণত পুরম্নষের দেহ মুটিয়ে যায়, চুল পড়ে মাথা হয় টাক- এসব থেকে রেহাই পেতে পুরম্নষ কী করতে পারেন?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরম্নষদের তারম্নণ্য ধরে রাখারও কিছু কৌশল রয়েছে। ত্বকের যত্ন, ভালো খাদ্যাভ্যাস তাদের ৪০ বছরের পরও তরম্নণ দেখাতে সাহায্য... বিস্তারিত
ওজন কমানোর উপায়সুস্বাস্থ্য ডেস্ক স্থূলতা ওজনাধিক্য শব্দটির সঙ্গে আমরা কম-বেশি সবাই পরিচিত। কারণ এটি এখন বহুল আলোচিত একটি বিষয়। নাগরিক জীবনে কারো কারো ক্ষেত্রে স্থূলতা বোঝা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ওজনাধিক্যের জন্য বিভিন্ন শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সমস্যা দেখা দেয়। তাই আমরা ওজনাধিক্য নিয়ন্ত্রণ করতে চাই। কিন্তু দেখা যায় বিভিন্ন কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয় না। আসলে ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ব্যক্তির নিজস্ব ইচ্ছা এবং চেষ্টা। আসুন আমরা... বিস্তারিত
ডায়াবেটিস রোগীর দাম্পত্যসুস্বাস্থ্য ডেস্ক ডায়াবেটিস সারা জীবনের রোগ, কিন্তু রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে ডায়াবেটিসজনিত যে কোনো রোগের উপসর্গ ও জটিলতা অনেকাংশ এড়ানো যায়। ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত থাকলে দাম্পত্য জীবনে যৌন সমস্যা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীর স্নায়ু দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্ত্ম হওয়ার কারণে এমনটি হয়। ৬০ ভাগ ডায়াবেটিস রোগী পুরম্নষ। ডায়াবেটিস রোগীর পুরম্নষাঙ্গের উত্থানজনিত সমস্যা বা পুরম্নষত্বহীনতা দেখা দেয়। এর সঙ্গে মূত্রথলি বা প্রস্রাব ত্যাগ এবং মলত্যাগের সমস্যাও থাকতে পারে।... বিস্তারিত
এপিলেপসি নিয়ন্ত্রণে পর্যাপ্ত ঘুমঘুম হচ্ছে মস্ত্মিষ্কের চার্জার। ব্রেনের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত ঘুম একান্ত্ম দরকার। স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য মৃগী রোগী অন্ধকারাচ্ছন্ন, অক্সিজেনসমৃদ্ধ ও কোলাহলমুক্ত পরিবেশে অশান্ত্মি, উদ্বেগ, দুশ্চিন্ত্মা ও ভয়ের ভাবনাগুলো ছুড়ে ফেলে পরিচ্ছন্ন, নরম ও আরামদায়ক বিছানায়, একটি স্বপ্নিল ও আনন্দময় ঘুমের মধ্যে বিচরণ করতে পারলে এপিলেপসির যাবতীয় সমস্যা উপশম হয়ে সে স্বাভাবিক ও ছন্দময় জীবনের আনন্দে ভাসতে পারে...এপিলেপসি বা মৃগী রোগীর জন্য আনন্দময়, নির্ঝঞ্ঝাট ও গভীর নিদ্রা অতিগুরম্নত্বপূর্ণ। নিয়মিত ওষুধ সেবন ও অন্যান্য ব্যবস্থা গ্রহণের পাশাপাশি সময়মতো ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে নিরবচ্ছিন্ন ঘুম শরীর ভালো থাকার জন্য খুব দরকার। এ ব্যাপারে আপস করার কোনো সুযোগ নেই। অনিয়মিত বা অল্প মাত্রায় ঘুমিয়ে অথবা সারা রাত জেগে থেকে, এপিলেপসি রোগী কখনো সুবিধা করতে পারে না। ধরা তাকে পড়তেই হয় কোনো এক ভাবে। এপিলেপসিতে এমনিতেই অনিদ্রার... বিস্তারিত
ক্যান্সার প্রতিরোধে ইচ্ছাশক্তিসুস্বাস্থ্য ডেস্ক ক্যান্সার একটি মারাত্মক ব্যাধি। এই ব্যাধিটি শরীরে দানা বাঁধলে চিকিৎসাব্যবস্থার মাধ্যমে তা রোধ করা সম্ভব। কিন্তু এই ব্যাধিটি প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ করা আমাদের কর্তব্য। অনেকেই ক্যান্সার শব্দটি শুনে আঁতকে ওঠেন। তবে একটি কথা বলে রাখি শুরম্নতেই ক্যান্সার ধরা পড়লে এবং এর সুচিকিৎসা হলে অনেক ক্যান্সার আক্রান্ত্ম রোগীরা ভালো হয়ে ওঠেন। ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য ইচ্ছাশক্তি ও প্রতিরোধের উপায়গুলো সম্পর্কে ধারণা থাকা একান্ত্ম প্রয়োজন।
* ফরমালিনবিহীন... বিস্তারিত
গরমে নিয়মিত গোসলসুস্বাস্থ্য ডেস্ক গরমে নিয়মিত গোসল করা দরকার। এসময়ে অস্বস্ত্মি, ঘাম ও ঘামাচি, পানিশূন্যতা থেকে ঘন ঘন পিপাসা, ক্লান্ত্মি, গায়ে দুর্গন্ধ, রাতে ঘুম না আসা ইত্যাদি বিভিন্ন রকম শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
গরমে প্রচুর পানি পানের পাশাপাশি নিয়মিত সাবানসহ গোসল করলে ও ঠা-া পরিবেশে প্রয়োজনীয় বিশ্রাম নিলে এগুলোর অনেক কিছু থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া যায়। সুযোগ থাকলে পুকুরের পানিতে বা সুইমিং পুলে গোসল করতে পারলে অনেক ভালো। অল্পতেই... বিস্তারিত
 
অনলাইন জরিপ
অনলাইন জরিপআজকের প্রশ্নজঙ্গিবাদ নিয়ে মন্ত্রীদের প্রচারে আস্থাহীনতার সৃষ্টি হয়েছে_ বিএনপি নেতা আসাদুজ্জামান রিপনের এই বক্তব্য সমর্থন করেন কি?হ্যাঁনাজরিপের ফলাফল
আজকের ভিউ
পুরোনো সংখ্যা
2015 The Jaijaidin
close