বর্তমান সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে যোগাযোগের অন্যতম জনপ্রিয় মাধ্যম হিসেবে ফেসবুক এক অনন্য স্থান অধিকার করে আছে। বার্তা আদান-প্রদান, মতামত প্রকাশ, ছবি শেয়ারিংসহ প্রয়োজনীয় অনেক কাজেই ফেসবুক ব্যবহৃত হচ্ছে। বিশ্বায়নের প্রভাবে পৃথিবীর প্রতিটি দেশের মানুষের মধ্যে ফেসবুকের ব্যাপক ব্যবহার দেখা যায়। বিশেষ করে আমাদের দেশে ফেসবুক ব্যবহারকারীদের মধ্যে একটি বড় অংশ তরুণ প্রজন্মের শিক্ষার্থী। তবে এই ফেসবুকের অতিরিক্ত ব্যবহার শিক্ষার্থীদের জীবন, পড়াশোনা এবং স্বাস্থ্যকে মারাত্মক ক্ষতির দিকে ঠেলে দিচ্ছে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যান্ড্রয়েড মোবাইলের নীল আলো শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ বিভিন্ন উপাদানের ঘাটতির কারণ।

এটি চোখের মারাত্মক ক্ষতি করার পাশাপাশি ব্রেস্ট এবং প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। নীল আলো মেলাটোনিন হরমোনের উৎপাদন কমিয়ে দৃষ্টিশক্তি ও রেটিনার কর্মক্ষমতা হ্রাস করে। এর ফলে শিক্ষার্থীদের কর্মক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তির ওপর ভয়াবহ প্রভাব পড়ছে। ২০১৭ সালের এপ্রিলে যুক্তরাজ্যে নিবন্ধিত 'উই আর সোশ্যাল লিমিটেড' এবং কানাডার হুটসুট ইনকরপোরেশনের এক যৌথ প্রতিবেদনে উলেস্নখ করা হয়, সক্রিয় ফেসবুক ব্যবহারকারী শহর হিসেবে বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম শহর হলো ঢাকা। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলোতে দেখা যায়, যারা পাঁচ ঘণ্টার কম ঘুমায়, তাদের হৃদরোগ, বিষণ্নতা এবং আচরণগত সমস্যার ঝুঁকি অনেক বেশি। এসব সমস্যার কারণে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে পড়াশোনায় মনোযোগ হ্রাস, পরীক্ষার ফলাফল খারাপ এবং হতাশা বৃদ্ধি পাচ্ছে। অন্যদিকে ফেসবুকের মাধ্যমে অনেক তরুণ-তরুণী অনৈতিক কার্যকলাপে জড়িয়ে পড়ছে। রাতজেগে চ্যাটিং, অশ্লীল ভিডিও এবং ছবি দেখা, এবং অনৈতিক সম্পর্ক তৈরি তরুণ সমাজকে অন্ধকার পথে নিয়ে যাচ্ছে। তরুণ প্রজন্মকে ফেসবুক আসক্তি থেকে মুক্ত করতে পরিবারের সচেতনতার পাশাপাশি সরকারের কার্যকর উদ্যোগ প্রয়োজন। সোশ্যাল মিডিয়ার সঠিক ব্যবহার এবং এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের সচেতন করতে হবে। মিডিয়া, পত্রিকা এবং শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলোকে ইতিবাচক ভূমিকা পালন করতে হবে। পাশাপাশি শিক্ষার্থীদের অনলাইন নির্ভরতা কমিয়ে বিভিন্ন সহ-শিক্ষা কার্যক্রমে যুক্ত করতে হবে। মনে রাখতে হবে, তরুণ প্রজন্মই একটি জাতির ভবিষ্যৎ। তাদের সুস্থ এবং সুষ্ঠু মানসিক বিকাশ নিশ্চিত করতে প্রয়োজন যথাযথ পদক্ষেপ। এতে শুধু তরুণ সমাজই নয়, পুরো দেশ এগিয়ে যাবে উন্নয়নের পথে।

নুসরাত নাঈম সাজিয়া

রাজশাহী কলেজ, রাজশাহী

রাষ্ট্র উন্নয়নে বাংলাদেশ সেনাবাহিনী

(সহযোগী সদস্য) রাজশাহী কলেজ রিপোর্টার্স ইউনিটি