আমাদের ভাবনার আছে প্রধান দুটি দিক- যৌক্তিক ও আবেগী দিক। বাইরে থেকে হোক বা নিজের ভেতর থেকে হোক তা আমাদের মস্তিষ্কে আবেগী ভাবের প্রাধান্য সৃষ্টি করে। এই আবেগকে প্রশমন বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারলেই জীবনে প্রতিষ্ঠা লাভ হয় সহজ। আত্মসচেতনতাই হলো নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার সবচেয়ে বড় সামর্থ্য। আত্মনিয়ন্ত্রণ করার অর্থ নিজের আবেগ-অনুভূতিকে দমন করা নয় বরং অ্যারিস্টটলের ভাষায়, ইচ্ছার কঠোর শ্রমচর্চা। 'লাইফোমেশিয়ান এথিক্স' গ্রন্থে অ্যারিস্টটল বলেছেন, 'ক্রুব্ধ যে কোনো মানুষই হতে পারে। সে কাজটি সহজ। তবে সঠিক উদ্দেশে এবং সঠিক সময়ে ক্রুব্ধ হওয়া- এ কাজটি সহজ নয়।'

এ কারণেই একজন পিতা বা মাতা সন্তানকে শাসন করতে গিয়ে সচরাচর যতটা আবেগী হয়ে পড়েন, একজন দক্ষ শিক্ষক কখনো ততটা আবেগী হন না। এ ক্ষেত্রে শিক্ষক নিয়ন্ত্রিত।

কারও বুদ্ধি বেশি হলে আমরা বলি তার 'আইকিউ' বেশি। 'আইকিউ' অর্থাৎ ওহঃবষষরমবহপব ছঁড়ঃরবহঃ, যাকে বাংলায় বলে বুদ্ধাঙ্ক। কিন্তু কোনো কোনো মনোবিজ্ঞানী মনে করেন, জীবনে প্রতিষ্ঠা লাভ করার জন্য আইকিউর (ওছ) গুরুত্ব সার্বিক নয় বরং যার যত বেশি 'ইকিউ' সেই জীবনে তত বেশি সফল। ইকিউ (ঊছ) যার পূর্ণ নাম হলো ঊসড়ঃরড়হধষ ছঁড়ঃরবহঃ বা আবেগজাত বুদ্ধি। এ প্রসঙ্গে আমেরিকার দুই মনোবিজ্ঞানী পিটার স্যালোভে ও জন মেয়ার বলেন, 'আবেগজাত বুদ্ধি হলো ব্যক্তির নিজের অনুভূতিকে জানার, বোঝার ও অন্যের অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল থাকার এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা।' মার্কিন মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল বলেন, 'নিজের আবেগ বুঝতে পারা, রাগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারা, যে কোনো জটিল পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে পারার যে ক্ষমতা, তাই ইকিউ।' ইকিউ হলো মনের গুণাবলি যাকে অনেকে চরিত্র বলে থাকেন।

মনোবিদ ওয়াটসন (ডধঃংড়হ) মনে করেন, আবেগ জন্মগতভাবে পাওয়া, সারমেনের (ঝযবৎসধহ) মতে, আবেগ শিশুর মনের বিকাশের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। আমাদের আবেগ-অনুভূতিকে নিয়ন্ত্রণ করে মস্তিষ্কের প্রিফন্টাল সার্কিট, সেটার সম্ভবত মাঝ বয়ঃসন্ধির আগ পর্যন্ত পূর্ণ বিকশিত অবস্থাপ্রাপ্ত হয় না। তাই কচি বয়সে আবেগগত শিক্ষার গুরুত্ব অপরিসীম।

ভাসমান পানির কণা থেকে বিদু্যৎ

আমাদের মস্তিষ্কে লিম্বিক সিস্টেম বলে একটি স্থান রয়েছে। এখান থেকেই উৎপন্ন হয় আবেগ-কামনা বা লালসা, উত্তেজনা ইত্যাদি। লিম্বিক সিস্টেমের মধ্যে আছে অ্যামাইগডালা নামে একটি বিশেষ স্থান যেখানে ভালোলাগা, মন্দলাগা, ক্রোধ, বিমর্ষতা, আতঙ্ক ইত্যাদি জন্ম নেয়। লিম্বিক তন্ত্রের সঙ্গে যুক্ত রয়েছে নিউকরটেক্স। এরই জন্য মানুষ কিছু শিখতে, স্মরণ করতে ও পরিকল্পনা করতে সক্ষম। ভালোবাসার জন্ম হয় নিউকরটেক্সে। সরীসৃপদের নেই নিউকরটেক্স। তাই তো সন্তানদের প্রতি এদের নেই কোনো স্নেহ-ভালোবাসা। আর এ কারণেই জন্মের পর নিজেরাই নিজের বাচ্চাদের খেয়ে ফেলতে দেখা যায়। আর তাই বাচ্চাদেরও জন্মের পরপরই লুকিয়ে থাকতে শিখতে হয়। নিউকরটেক্স ও লিম্বিক সিস্টেমের মধ্যে যত বেশি সংযোগ গড়ে ওঠে তত বেশি আবেগজাত অনুভূতি বিকশিত হয়। তাই তো আবেগজনিত প্রতিবর্ত (জবভষবী) ছাড়া আমাদের পক্ষে কোনো কাজ করাই সম্ভব নয়। কারণ, আবেগ আমাদের কাজে প্রবৃত্ত করে। নিউকরটেক্সের ভালোবাসার আবেগ দিয়ে যা কিছু শেখা যায়, তা আমাদের মনেও থাকে বেশি।

ইকিউ বাড়াতে কিছু চর্চা করা যেতে পারে

১. নিজেকে নিয়ন্ত্রণ।

২. অন্যের আবেগ বুঝতে শেখা।

৩. নিজেকে জানা।

৪. মনোযোগী হওয়া।

৫. বেশি বেশি জেনে নেয়া।

৬. নিজেকে ব্যর্থ করা।