খাওয়ার পর মুখশুদ্ধি হিসেবে পান খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। আয়ুর্বেদ মতে, পানের ভেষজ গুণ অনেক। শুধু খাবার হজম নয়, এই পাতা ডায়াবিটিস থেকে বাতের ব্যথা, বহু কিছুই নিয়ন্ত্রণ করে। পান পাতায় থাকা ফেনোলিক নামক যৌগটি শরীর এবং মনকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। পান পাতার আরও গুণ দেখে নিই চলুন-

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর পান শরীরের পিএইচ-এর ভারসাম্য রক্ষা করে। যার ফলে হজম সংক্রান্ত অনেক সমস্যাই নিয়ন্ত্রণে থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে হলে পান পাতা ছেঁচে রস খেলেও উপকার পাবেন।

মুখগহ্‌বরের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

হিটস্ট্রোক : কী, কেন ও করণীয়

পান পাতায় রয়েছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগ- যা মুখের দুর্গন্ধ দূর করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সামান্য পরিমাণ পানের পাতা প্রতিদিন চিবোতে পারলে দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো থাকে। পান পাতার অ্যান্টিসেপটিক গুণ দাঁতে ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ রোধ করে।

শ্বাসযন্ত্রের জন্য ভালো

সর্দি-কাশি, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিসের মতো রোগ দূর করতেও সাহায্য করে পান। আয়ুর্বেদে তাই পানের গুরুত্ব অপরিসীম। শ্বাসযন্ত্র ভালো রাখতে নিয়মিত পান খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে ভালো। তবে সুপারি ছাড়া।

শর্করার ভারসাম্য রক্ষা করে

পান পাতায় রয়েছে অ্যান্টি-হাইপারগস্নাইসেমিক যৌগ- যা রক্তে শর্করার ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে। টাইপ-২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত রোগীরা সকালে খালি পেটে পান পাতার রস খেয়ে দেখতে পারেন।

স্ট্রেস দূর করে

প্রচন্ড চিন্তায় অস্থিরতা কাজ করলে এক টুকরো পান চিবিয়ে দেখুন। পান পাতায় থাকা ফেনোলিক নামক যৌগটি শরীর এবং মনকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে।