বর্তমানে একটি বহুল আলোচিত স্বাস্থ্য সমস্যা হলো উচ্চ রক্তচাপ। অনেকেই ভাবেন, কেবল বয়স বাড়লেই রক্তচাপ বাড়ে। কম বয়সে কোনোভাবেই এটি হতে পারে না। এই ধারণা একদমই ভুল। ইদানিং আমাদের লাইফস্টাইলে অনেক পরিবর্তন এসেছে। তার সঙ্গে মিলিয়েই রক্তচাপের পরিবর্তন হচ্ছে।

২৫ বছর বয়সে রক্তচাপ খুব একটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। ১৫ থেকে ৪০ বছর বয়সেই রক্তচাপ থাকে সবচেয়ে বেশি। এর জন্য দায়ী আমাদের খাদ্যাভ্যাস। কারণ বেশি পরিমাণে ফাস্ট ফুড খাওয়া, কোনোরকম শারীরিক পরিশ্রম না করাই এর অন্যতম কারণ।

পাশাপাশি বংশগত কিডনির কোনো সমস্যা থাকলেও কিন্তু হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে যায়। হরমোনজনিত কোনো সমস্যা থাকলে, দীর্ঘদিন স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ খেলেও রক্তচাপ বেড়ে যায়।

বয়স আর লিঙ্গভেদেও কিন্তু রক্তচাপ ওঠানামা করে। সবসময় যে রক্তচাপ একই থাকবে এমন কোনো কথা নেই। আবার মুহূর্তেই যে প্রেসার হাই বা লো হয়ে যাবে এমনটা নয়। স্ট্রেস বাড়লে রক্তচাপ বেড়ে যায়।

এসি ছাড়াও ঘর ঠাণ্ডা রাখার উপায় / গরমে ঘর ঠাণ্ডা রাখার উপায়

কোন বয়সে রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবে কত থাকা উচিত? চলুন জেনে নিই-

১৮ থেকে ৩৯ বছর বয়সের মধ্যে পুরুষের রক্তচাপ থাকে 119/70 mmHg। এই বয়সী নারীদের রক্তচাপ থাকে 110/68 mmHg। এটি কিন্তু লো প্রেসার নয়।

৪০ থেকে ৫৯ বছরের মধ্যে পুরুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ থাকে 122/74 mm Hg। আর নারীদের থাকে 124/77 mm HG।

৬০ বছর বা তার বেশি বয়সে পুরুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ থাকে 139/68 mm Hg। এই বয়সে নারীদের স্বাভাবিক রক্তচাপ 133/69 mmHg।

যাযাদি/ এসএম